MERE END 500 MEDLEMMER ÅRLIGT
OVER 70 FORSKELLIGE HOLD PÅ 6 NIVEAUER
100+ ÅRS ERFARING - STILL GOING STRONG


Klubmodul henter siden
Meget-Øvet Voksen
Meget-Øvet Voksen - Ons | A14c
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Meget-Øvet Voksen
Alder: fra 20 år

Svømning 1 gang per uge, afhængigt af tilmelding

Niveauet over Øvet Voksen. Klubbens højeste niveau for voksne. Holdet er for dig, der er velbevandret i svømmeverdenen og ønsker at blive udfordret på teknik, kondition og vandføling.

Her er der fokus på at bygge ovenpå grundteknikken, og dermed gå i dybden med avancerede øvelser og teknikker. Der arbejdes med alle fire stilarter crawl, ryg, bryst og butterfly, samt alternative øvelser og teknikker. Endvidere er der fokus på boost af kondition og hurtighed.
Foruden den svømmetekniske del, sættes der også fokus på vejrtrækningsteknik, selvredning (vandtrædning, flydeteknik m.v.), kondition og balance i vandet.

Gennem hele sæsonen vil programmerne suppleres af alternative øvelser med særlige fokusområder, små konkurrencer og overraskelser med inspiration fra bl.a. crossfit, Open Water, fridykning, livredning m.v.

Programlængde: 2000-2500 meter per lektion.

Et programeksempel kan ses herunder.

MegetOvet_program_280425_01.jpg


Svømmetekniske forudsætninger:

  • Det forudsættes at man behersker alle fire stilarter, samt kan svømme minimum 200m crawl uden pause.

GO! målsætning:

Aarhus1900Svoemning_GOSymbols_GoFitBlaa_Small_.jpg45%  
Holdet har fokus på styrke, kondition og læring



15% 
Holdet benytter øvelser med fokus på udfordring, sjov og glæden ved svømning



 Aarhus1900Svoemning_GOSymbols_GoTogetherRoed_Small_.jpg40%  
Holdet har fokus på at skabe rammerne om et godt fællesskab


Undervisningsform:

  • Holdet har fokus på at bygge ovenpå grundteknikken gennem fælles tekniktræning, samt individuel tilretning.
  • Traditionel træning krydret med alternative øvelser med inspiration fra andre sportsgrene.
  • Der svømmes efter program.


Læringsmål:

  • Tilretning af teknik i alle fire stilarter
  • Konditions- og styrkeopbygning gennem øvelser
  • Læring og motion gennem sjove og nutænkende træningsformer
  • Fokus på fællesskabet gennem sociale arrangementer og godt kammeratskab


Læs mere

Avanceret teknik-hold for voksne.

Startdato
13.08.2025
Slutdato
17.12.2025
Tid/Sted
Onsdag 18:00-19:00 Aarhus Svømmestadion, Stort bassin 50x25 meter
Pris
950,00 kr.

Seneste nyt

ØVET ELLER BEGYNDER - VANDET ER DET SAMME OG TAGER IKKE PARTI. HVORFRA DIT UDGANGSPUNKT END SPRINGER, VIL VANDET ALTID BÆRE DIG FREMAD MOD MÅLET - OG DET ER ALDRIG FOR SENT AT PÅBEGYNDE REJSEN.

- Aarhus 1900 svømning

Vores samarbejdspartnere

BLIV MEDLEM

Bliv
medlem nu

Vi glæder os til at hjælpe dig i gang med din træning. Vi har hold for alle aldre og ambitioner.