18-99 år

Deepwater Aqua Fitness er til dig der ønsker træning med høj puls, intensitet, og godt fællesskab. Det er en vandaktivitet, hvor alle kan være med uanset svømmeteknisk baggrund. Undervisningen består af udfordrende øvelser, musik med højt tempo, og en helt anden måde at bevæge sig på, end traditionel banesvømning.

Vi har alle nødvendige redskaber, så du behøver ikke selv at medbringe noget. Der er mulighed for at benytte svømmebælte hvis det ønskes. Vi gør opmærksom på, at der skal være mindst 8 deltagere tilmeldt holdet, før det oprettes.

Forudsætninger

Der er umiddelbart ingen svømmetekniske forudsætninger for at deltage på holdet, men der gøres opmærksom på, at bassindybden er 2 meter, men der undervises op til en bassinkant.

Læringsmål

På holdet trænes konditions- og styrkeopbygning gennem intensive fitness øvelser, samt gode rammer for fællesskab gennem social undervisning. Der er fokus på sjov og udfordrende træning, der samtidig er skånsom for kroppen.