17-99 år
Vores øvet-begynderhold er for begyndere, der er blevet introduceret for den grundlæggende teknik i crawl, rygcrawl, og/eller brystsvømning. Der svømmes efter et program udført af træneren, men det er muligt med individuelle øvelser hvis svømmeren har behov for det. Typisk programlængde er 800-1000 meter.
Forudsætninger
Tilmelding til dette hold forudsætter, at man er tryg i vandet og kan svømme 25 meter uden pause og uden hjælpemidler. Man skal kunne dykke og få hovedet helt under vand.
Læringsmål
Undervisning i vejrtrækningsteknik, kropsposition og balance i vandet, samt løbende udfordring i form af konditionstræning for at opbygge styrke og udholdenhed. Gode motoriske evner indenfor crawl, rygcrawl, og introduktion til brystsvømning.
Aarhus Centrum