Øvet Voksen
Alder: fra 18 år
Svømning 1-2 gang per uge, afhængigt af tilmelding
- Hold A14: 2 gange per uge
- Hold A14a/A14b: 1 gang per uge, henholdvis mandag eller onsdag.
Dette hold er niveauet over Let-Øvet Voksen.
Her er der fokus på at bygge ovenpå grundteknikken, og dermed gå i dybden med avancerede øvelser og teknikker. Der arbejdes med alle fire stilarter crawl, ryg, bryst og butterfly, samt alternative øvelser og teknikker. Endvidere er der fokus på boost af kondition og hurtighed.
Foruden den svømmetekniske del, sættes der også fokus på vejrtrækningsteknik, selvredning (vandtrædning, flydeteknik m.v.), kondition og balance i vandet.
Trænere, Mandage: Astrid og Bjørn
Trænere, Onsdage: Oliver og (Trænernavn kommer snart)