Vandpolo Senior
Alder: fra 18 år
Træning 2 gange per uge
- Undervisningstid: 90 - 120 minutter
- 2 lokationer: Stensagerskolen, Brabrand (mandag) og Aarhus Svømmestadion, Aarhus C (fredag)
- Holdet råder mandag over et helt bassin (25 x 12,5m) og fredag næsten et langbanebassin (4 baner, 10 x 50m).
- Bassindybde: 1,8m i hele bassinet på Aarhus Svømmestadion. Varierende dybde på Stensagerskolen:0,9 - 1,9m
Dette er et specialhold med enefokus på vandpolo. Som et helt nyt forsøg tilbyder Aarhus 1900 Svømning nu også vandpolo.
Holdet træner på Aarhus Svømmestadion og henvender sig til erfarne vandpolospillere i seniorgruppen.
Der er fokus på træning af spilteknik, samspil m.v. Da holdet er nyt vil der også være fokus på at lære sine holdkammerater at kende,
samt ophyggelse at det godt samspillende hold.
Svømmetekniske forudsætninger:
- Det forudsættes at man tidligere har spillet vandpolo på erfarent niveau.
GO! målsætning:
5%
Holdet har fokus på opbygning af styrke, kondition og erfaring.
85%
Holdet har fokus på
10%
Holdet har fokus på at skabe rammerne om et godt fællesskab
Undervisningsform:
- Holdet træner i et opdelt bassin med andre hold på banerne ved siden af
- Træningsstruktur fastlægges og styres af holdets trænere
Læringsmål:
- Konditions- og styrkeopbygning gennemtræningsspil og -kampe
- På sigt træningskampe og turneringer mod andre hold