MERE END 500 MEDLEMMER ÅRLIGT
OVER 70 FORSKELLIGE HOLD PÅ 6 NIVEAUER
100+ ÅRS ERFARING - STILL GOING STRONG

Efterår 2019 12.08.2019  -  22.12.2019
Vejledning
Tilmeldingen er personlig og gælder KUN den tilmeldte person. Tilmeldingen kan defor ikke overdrages til andre i tilfælde af sygdom eller lign.

Blåmuslinger (BM)
Blåmuslinger 
Alder: ca. 3-5 år
Svømning 1 gang per uge
 
Blåmuslinger er holdet for de aller yngste svømmere, der skal lære at begå sig i vand og blive tryg.
På holdet er der fokus på vandtilvænning, leg og plask.

Målet er at blive klar til et Haletudsehold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Haletudser (HT)
Haletudser (nybegynder børn)
Alder: ca. 5-10 år
Svømning 1 gang per uge
 
På begynderholdet lærer børnene at føle sig trygge i vandet. På holdet trænes med bælter til at starte med, senere lærer børnene gradvist at klare sig uden. På holdet trænes desuden basal svømmeteknik.

Legen er en vigtig del af svømmeundervisningen på dette hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Guppy (GU)
Guppy (øvede børn)
Alder: ca. 7-12 år
Svømning 1-2 gange per uge 
 
Undervisningen er en fortsættelse af de færdigheder børnene opnåede på begynderholdet. Holdet har fortsat fokus på tryghed i vandet, og bygger videre på svømmeteknikkerne, ligesom der introduceres hovedspring.
Børnene svømmer uden hjælpemidler.

Holdet deltager i diplomstævner arrangeret af klubben.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Søløver (SØ)
Søløver (meget øvede børn)
Alder: ca. 7-14 år
Svømning 2 gange per uge
 
Undervisningen er en forsættelse af de færdigheder børnene opnåede på Guppy (øvede børn). På holdet arbejdes der også med nye stilarter som butterfly og bryst. På holdet er der også fokus på dykning og fællesskabet ved svømning.

Holdet deltager desuden i mærkesvømning arrangeret af klubben.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Tweens (TW)

Tweens: 
Alder: ca. 7-12 år
Svømning 1 gang per uge

Undervisningen bygger videre på de færdigheder, børnene har opnået på begynderholdet. Børnene bevæger sig i vandet uden hjælpemidler. Tweensholdet har fokus på glæden ved at bevæge sig i vand - og bruger tid på at udforske vandets mange muligheder både via spring, dyk, leg og boldspil.

Holdet har i højere grad fokus på at udfordre motorik, nysgerrighed og alternativ bevægelse frem for decideret svømmeteknik.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Teenager (TE)
Teenager
Alder: ca. 12-19 år
Svømning 1-2 gange per uge
 
For teenagere, som ikke vil svømme konkurrencesvømning, men gerne vil forbedre deres svømning og have det sjovt i vandet.
 
Der er mulighed for at svømme enten én dag (mandag) eller to dage (mandag og onsdag) om ugen.
 
To trænere er tilknyttet holdene om mandagen således at der er mulighed for at at vælge imellem svømmeundervisning og/eller vandaktiviteter.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Talent (TA)
Talentrødder
Svømning 2 gange per uge
 
Rekrutteres af træneren blandt svømmerne på Søløveholdet. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aspirant (AS)
Aspirant
Svømning 3 gange per uge
 
Rekrutteres af træneren blandt svømmerne på Talentholdet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence (KO)
Konkurrence
Svømning 5 gange per uge
 
Rekrutteres af træneren blandt svømmerne på Aspirantholdet. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Nybegynder Voksen (NV)
Nybegynder Voksen
Alder: fra 17 år
Svømning 2 gange per uge
 
Svømning for voksne, der endnu ikke er helt sikre i vandet. På holdet trænes vandtilvænning, samt basal crawl- og rygcrawlteknik. To trænere er tilknyttet holdet, hvorved det er muligt at en træner kan assistere i vandet.

Undervisningen vil i starten foregå fælles, men senere overgå til individuel tilretning og vejledning af den enkelte svømmer. Der svømme ikke efter program.
 
OBS: Grundet holdets fleksible rammer og deltagernes forskellige svømmemæssige baggrund kan der forekomme større niveauforskel på dette hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Øvet-Begynder Voksen (ØBV)
Øvet-Begynder Voksen
Alder: fra 17 år
Svømning 1-2 gange per uge
 
Niveauet over Nybegynder Voksen. Holdet er for dig, der ønsker at bygge ovenpå de basale svømmefærdigheder og lære nye stilarter og teknikker. Der arbejdes med grundteknikkerne til crawl, rygcrawl og brystsvømning. Endvidere en flygtig berøring af teknikken butterfly.

Det forudsættes at man kan begå sig uden hjælpemidler (bælte), behersker den basale teknik til to stilarter, samt kan svømme minimum 50m uden pause.

Programlængde: 800-1000m per lektion.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Let-Øvet Voksen (LØ)
Let-Øvet Voksen
Alder: fra 17 år  
Svømning 1-2 gange per uge 
 
Niveauet over Øvet-Begynder Voksen. Holdet er for dig, der ønsker at bygge ovenpå grundteknikken og gå i dybden med avancerede øvelser og teknikker. Der arbejdes med alle fire stilarter crawl, ryg, bryst og butterfly, samt alternative øvelser og teknikker. Endvidere er der fokus på boost af kondition og hurtighed.

Det forudsættes at man behersker den grunlæggende teknik til tre stilarter crawl, bryst og ryg, samt kan svømme minimum 100m crawl uden pause.

Programlængde: 1000-1800m per lektion.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Øvet Voksen (ØV)
Øvet Voksen
Alder: fra 20 år
Svømning 1 gang per uge
 
Niveauet over Let-Øvet Voksen. Klubbens højeste niveau for voksne. Holdet er for dig, der er velbevandret i svømmeverdenen og ønsker at blive udfordret på teknik, kondition og vandføling. Fokus ligger på hård konditions-træning i alle fire stilarter crawl, ryg, bryst og fly, samt alternative øvelser og teknikker med inspiration fra bl.a. Open Water, fridykning m.v.

Det forudsættes at man behersker alle fire stilarter, samt kan svømme minimum 200m crawl uden pause.

Programlængde: 2000-2500m per lektion.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Crawl hold (CH)
Crawl hold
Alder: fra 17 år
Svømning 1 gang per uge
 
Har du aldrig lært at crawle eller brug for at forbedre din teknik, har du her muligheden for at komme videre.
Holdet er et begynder-crawl hold for unge og voksne som kan svømme bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med benspark, balance, vejrtrækning mv.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Motion (MO)
Motion
Alder: fra 17 år
Svømning 1 gang per uge
 
Motionister i alle aldre. Holdet for dig, der gerne vil svømme på egen hånd.
Vær opmærksom på, at der ikke undervises på disse hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Motion Flex (MOFLX)
Motion FLEX - 5-turs klip
Alder: fra 17 år
Svømning 1 gang per uge

Motionister i alle aldre. Holdet for dig, der gerne vil svømme på egen hånd, men ikke ønsker at binde dig for en hel sæson. Motion FLEX indeholder et 5-turs klippekort, som kan fordeles over hele sæsonen efter eget ønske. 
Vær opmærksom på, at der ikke undervises på dette hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seneste nyt

ØVET ELLER BEGYNDER - VANDET ER DET SAMME OG TAGER IKKE PARTI. HVORFRA DIT UDGANGSPUNKT END SPRINGER, VIL VANDET ALTID BÆRE DIG FREMAD MOD MÅLET - OG DET ER ALDRIG FOR SENT AT PÅBEGYNDE REJSEN.

- Aarhus 1900 svømning

Vores samarbejdspartnere

BLIV MEDLEM

Bliv
medlem nu

Vi glæder os til at hjælpe dig i gang med din træning. Vi har hold for alle aldre og ambitioner.