MERE END 500 MEDLEMMER ÅRLIGT
OVER 70 FORSKELLIGE HOLD PÅ 6 NIVEAUER
100+ ÅRS ERFARING - STILL GOING STRONG


Klubmodul henter siden
Nybegynder Voksen - Søndervang
Nybegynder Voksen - Ons | S12b
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Nybegynder Voksen
Alder: 17-99 år

Svømning 1-2 gange per uge, afhængigt af tilmelding

  • Hold S12: 2 gange per uge
  • Hold S12a / S12c: 1 gang per uge, henholdvis mandag eller onsdag.
BEMÆRK:  Varierende bassindybde fra 0,5 - 1,8 meter

 
Dette hold har fokus på vandtilvænning og tryghed i vandet, samt basal svømmeteknik i crawl, rygcrawl og evt. brystsvømning.

Sæsonen startes ud med fælles teknikundervisning i crawl og rygcrawl med individuel hjælp og tilretning. Foruden den svømmetekniske del sættes der også fokus på vejrtrækningsteknik, selvredning (vandtrædning, flydeteknik m.v.) og balance i vandet.
Alt efter det aktuelle niveau på holdet, kan der blive tilføjet andre fokuspunkter. Der er to trænere tilknyttet holdet, hvorved undervisningen kan differenceres.

Gradvist gennem sæsonen ændres programmet til at være mere individuel tekniktilretning. Såfremt man har specielle ønsker til fokusområder, vil trænerne forsøge at få dette indpasset i undervisningen.

Til en start kan svømmerne benytte svømmebælter til tryghed og opdrift. Fokus vil her være på, gradvist at klare kunne sig uden opdriftsmidler. Svømmeren bestemmer selv i hvilket tempo, denne progression skal ske.

Svømmetekniske forudsætninger:

  • Det kræves ingen svømmetekniske forudsætninger for at tilmelde sig, eller deltage på dette hold.
  • Vær dog opmærksom på:
    • Bassindybden er 2 meter i hele bassinet. Dog undervises der lige op til en bassinkant.
    • Grundet holdets fleksible rammer og deltagernes forskellige svømmemæssige baggrund, kan der forekomme større niveauforskel på holdet.
    • Dette er ikke et dedikeret crawlhold. Såfremt du udelukkende ønsker undervisning i crawlteknik, se i stedet vores Crawlhold for voksne.

GO! målsætning:

Aarhus1900Svoemning_GOSymbols_GoFitBlaa_Small_.jpg90%  
Holdet har fokus på teknik, styrke og kondition gennem læring



 Aarhus1900Svoemning_GOSymbols_GoTogetherRoed_Small_.jpg10%  
Holdet har fokus på at skabe rammerne om et godt fællesskab


Undervisningsform:

  • Holdet har fokus på læring og tryghed i vandet gennem fælles teknikundervisning, samt individuel tilretning.
  • Der svømmes som udgangspunkt ikke efter program. Sæsonen startes typisk med fælles teknikundervisning, hvorefter undervisningen langsomt overgår til mere individuel tilretning


Læringsmål:

  • Tryghed i vandet
  • Få hovedet under vand
  • Basal svømmeteknik i crawl, rygcrawl og evt. brystsvømning
  • Svømme uden hjælpemidler
Læs mere
Startdato
13.08.2025
Slutdato
17.12.2025
Tid/Sted
Onsdag 20:00-21:00 Søndervangskolen, Stort bassin 25x12,5 meter
Pris
1000,00 kr.

Seneste nyt

ØVET ELLER BEGYNDER - VANDET ER DET SAMME OG TAGER IKKE PARTI. HVORFRA DIT UDGANGSPUNKT END SPRINGER, VIL VANDET ALTID BÆRE DIG FREMAD MOD MÅLET - OG DET ER ALDRIG FOR SENT AT PÅBEGYNDE REJSEN.

- Aarhus 1900 svømning

Vores samarbejdspartnere

BLIV MEDLEM

Bliv
medlem nu

Vi glæder os til at hjælpe dig i gang med din træning. Vi har hold for alle aldre og ambitioner.