Meget-Øvet Voksen
Alder: fra 20 år
Svømning 1 gang per uge
Niveauet over Øvet Voksen. Klubbens højeste niveau for voksne. Holdet er for dig, der er velbevandret i svømmeverdenen og ønsker at blive udfordret på teknik, kondition og vandføling. Fokus ligger på hård konditions-træning i alle fire stilarter crawl, ryg, bryst og fly, samt alternative øvelser og teknikker med inspiration fra bl.a. Open Water, fridykning m.v.
Det forudsættes at man behersker alle fire stilarter, samt kan svømme minimum 200m crawl uden pause.
Programlængde: 2000-2500m per lektion.